ひつようなもの

最近、就寝中や、普段の生活でよく足がつる。
本当にここ数ヶ月で、その回数がかなり増えた気がする。
これは絶対に何か栄養素が足りていないと思う。
こんな時、役に立つのがインターネット。

よく足がつる人、お酒好きな人は、マグネシウムを意識的にとることをおすすめしています。

わあ！思いっきりあてはまってる！
以下参考リンク。
ミネラル〜青色そら豆
http://www.oomichi.co.jp/soramame/mineraru.htm
マグネシウムに注目！ | 健康一番
http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/file/mag/
「足のつり」を防止する
http://homepage1.nifty.com/moritake/taiiku/turu.htm